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Empfohlen von Fitnessexperten :
1. Die Trainingskeile verbessern Ihre Leistung in der Hocke, indem sie Ihre Fersen auf eine angemessene Höhe anheben, Ihre Kraft im unteren Körperbereich verbessern.
2. Es ist hilfreich für die Dehnung der engen Muskel vor / nach dem Training.Die Blöcke machen Ihre Muskeln während des Dehnungs- und Gleichgewichtstrainings sensibler und verbessern Ihre Beweglichkeit, Reaktionszeit, Kraft und Ausdauer.
3. Die Kork blöcke helfen nicht-professionellen Sportlern, Übungen mit hoher Belastung durchzuführen, ohne den Rücken und die Taille übermäßig zu belasten, die Flexibilität der Knöchel und der Hüfte zu verbessern, die Kniestabilität zu optimieren und Verletzungen zu vermeiden.
Der Grund dafür: Unser Alltag leidet allmählich unter einem Mangel an Bewegung. Ob am Schreibtisch, auf dem Sofa, im Kino oder in Auto, Bus und Bahn, wir sitzen immer zu viel. Selbst nachts, wenn wir ins Bett gehen, werden wir unsere sitzende Haltung nicht los.
Die Folgen: Verkürzungen und Verspannungen in den Muskeln und Faszien der Füße, Beine und Waden. Diese setzen die Achillessehne unter übermäßige Spannung.
Die Empfehlung: Stellen Sie sich täglich 5 Minuten auf das Schrägbrett.
Empfohlen von Physiotherapeuten:
schmerzbehandlung & prävention. Optimales Dehnen von Muskeln, Sehnen und Faszien - u.a. der Füßen, Sprunggelenk, Wade, Oberschenkeln & Knie, und wirkst so Fuß, Sprunggelenk und Knieschmerzen, Reizungen der Achillessehne und Wadenkrämpfen entgegen u.v.m.