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Versuchen Sie zum ersten Mal, mit angehobenen Fersen auf dem Trainingskeil-Set in die Hocke zu gehen, und Sie werden den Unterschied sofort in den Beinmuskeln, Ihrem unteren Rücken und der Rumpfmuskulatur spüren. Verwenden Sie sie weiterhin, um zu sehen, wie die angewinkelte Fußposition Ihre gesamten Trainingsergebnisse verbessert
Wählen Sie für den Anfang das Set mit 3 stapelbaren Physiotherapie-Keilen (8,5°, 8,5°, 17°) oder entscheiden Sie sich für das verbesserte 5er-Set (2x 8,5°, 2x 17°), bei dem sich die Keile durch den oberen Verbinder in verwandeln ein Aerobic-Step für ein noch breiteres Spektrum an verfügbaren Trainingseinheiten
Physiotherapeuten und Fitnesstrainer empfehlen den Einbau von Squat Wedges zu Ihren Heimfitnessgeräten, da sie praktisch jede Übung in Ihrem Plan aufwerten: von aktiver Erholung über Stretching und Yoga bis hin zu intensivem Krafttraining und Gewichtheben
Auch ohne professionelle Wadentrainingsgeräte können Sie mit regelmäßigen Erhöhungen und Körpergewichtsübungen zu Hause beeindruckende Ergebnisse erzielen
Steigen Sie für Ihre Kniebeugen auf den Übungskeil im Fitnessstudio (achten Sie darauf, dass sich Ihre Fersen auf dem erhöhten Ende des Keils befinden) und spüren Sie, wie Ihre Muskeln auf eine neue Art und Weise arbeiten
Trainieren Sie draußen und nehmen Sie die Fußkeile für Kniebeugen, Stretching und Yoga mit: Das EPP-Material eignet sich perfekt dafür, da es leicht und einfach zu reinigen ist
Es stehen viele Kombinationen von Kniebeugenblöcken zur Verfügung. Beginnen Sie mit dem mildesten Winkel von 8,5 Grad für nur einen Fuß oder beide und arbeiten Sie sich zu steileren Winkeln hoch, um eine tiefere Wirkung auf die verschiedenen Muskelgruppen zu erzielen. Für Step-Workouts lassen sich die Wedges auch zu einem Block zusammenbauen
Leichte Squat-Wedges sind viel einfacher zu handhaben, zu transportieren und irgendwo hin mitzunehmen als schwere Slant-Boards, obwohl die Funktion beider die gleiche ist
Die strukturierte Oberfläche sorgt für einen guten Halt zwischen Ihren Füßen und den Fersenkeilen bei Kniebeugen, sodass es beim Training nicht zu unglücklichen Ausrutschern kommt
Das Material dieser Wadenbrett-Alternative ist nachhaltig, sodass Sie Ihren Plastik-Fußabdruck minimieren und gleichzeitig Ihre Fitness verbessern können.
jsl
Bewertet in Spanien am 28. Januar 2025
Correcto
Allyssa
Bewertet in den USA am15. April 2025
Exactly what I needed! I use on carpet and they don’t slide. Comfortable on bare feet as I prefer to lift without shoes (at home). Great price for the pair. The two smaller ones stack to be the same height as the big one. Perfect for using both at the same time.
Hazeleyes
Bewertet in Kanada am 9. April 2025
As described, good product
Krzysztof
Überprüft in Polen am 22. Dezember 2024
Super zestaw, łydki płacza :)
Ninbus
Überprüft in Belgien am 21. Oktober 2024
Top pour une réduction suite à une chute
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