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Curlhantel-Training mit dem Movit SZ-Curlhantel-Set der Serie "Basic"
FAQ´s SZ-Curlhantel-Training:
Was ist ein SZ-Curlset: Ein SZ-Curlset ist ein freies Gewicht in Form einer mehrfach gebogenen Stange mit Griffen, an deren Ende sich Gewichte befinden. Durch die spezielle Form der Stange können einige Übungen leichter und ohne Belastung der Handgelenke ausgeführt werden.
Was bewirkt ein SZ-Curlhantel-Workout? Bei einem Curlhantel-Workout können mehrere Fitness-Komponenten trainiert werden: Kraft und Kraftausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordinationsfähigkeit. Mit der SZ Stange kann man die Muskeln darüber hinaus auch sehr gut isoliert trainieren.
Welche Gewichtsgröße sollte ich verwenden? Das ideale Gewicht hängt von deinem Fitness-Level und der jeweiligen Übung ab. Als grobe Einschätzung gilt: Anfänger starten je nach Übung mit 7 – 15 Kilo, Fortgeschrittene wählen 15 – 40 Kilo Gesamtgewicht (oder deutlich höher) aus.
Eher schwere, oder eher leichte Curlhanteln verwenden? Die meist explosive Bewegungsausführung mit schweren Curlhanteln verbessert deine Maximalkraft. Damit die Muskeln immer weiter gefordert werden, müssen die Gewichte kontinuierlich gesteigert werden (Progression). Generell gilt dabei: Das Gewicht ist dann richtig gewählt, wenn Du auch die letzte Wiederholung so gerade eben noch technisch korrekt durchführen kannst. Leichtere Curlhanteln, mit denen mehr Wiederholungen möglich sind, eigenen sich zudem für Kraftausdauer- und Cardio-Training und somit um die Kondition zu steigern und die Fettverbrennung anzukurbeln.
Welche Muskeln werden bei einem Curlhantel-Workout trainiert? Es ist ohne Weiteres möglich ein effektives Training für alle Muskelgruppen, nur mit einer Curlhantel zu gestalten. Je nach Übungsschwerpunkt werden dabei die Arme, Schultern, Nacken, Brust, Bauch, Rücken, Po und Beine entweder direkt oder indirekt belastet.
eigene Produktionsstätte:
Movit Curlhantel-Sets werden nach teilweise speziell neu entwickelten Verfahren hergestellt, um eine besondere Haltbarkeit gegenüber konventionellen Verfahren zu erreichen. Dabei werden die Curlsets einer ständigen Qualitätskontrolle unterzogen. In unserer hauseigenen Produktionsstätte können wir daher optimal Einfluß nehmen auf die Produktentwicklung und das Qualitätsmanagement.
Movit SZ-Curlhantel-Sets der Serie...
"Basic"
...eignen sich für sämtliche Übungen mit Curlhanteln. Die Hantelscheiben bestehen aus einer bodenschonende Kunststoffverschalung und sind gefüllt mit einer verdichteten Betonfüllung. Die 25mm Hantelstangen, sowie die Sternverschlüsse sind aus 100% verchromtem Stahl.
- 3 Gewichtsgrößen zur Auswahl: 23,5kg / 35kg / 55kg
- Material Hantelscheiben: bodenschonende Kunststoffverschalung mit verdichteter Betonfüllung
- Material Curlstange & Verschlüsse: 100% Stahl (verchromt)
- Sehr guter Grip durch kreuzgerändelte Griffe
- Durchmesser der Scheibenaufnahme: 25mm
- Leicht zu transportieren - platzsparend - perfekt für unterwegs und zuhause
- Schadstoffgeprüft durch das Institut SGS und für unbedenklich erklärt
Produkt-Highlights:
Größenwahl:
Aus der Curlset Serie "Basic" stehen 3 Varianten zur Auswahl: 23,5kg / 35kg / 55kg. Alle Gewichtsscheiben sind mit der entsprechenden Kilogrammangabe geprägt.
Sternverschlüsse:
Die verschromten Sternverschlüsse aus Stahl sorgen dafür, dass die Gewichtsscheiben immer fest und sicher auf der Hantelstange anliegen. Zudem verhindern Sie das nervige Klappern der Hantelscheiben.
Curlstange:
Die SZ-Hantel besteht zu 100% aus verchromtem Stahl. Um ein Abrutschen der Hände während des Trainings zu verhindern, sind die Griffe (Länge 19cm) der Hantel kreuzgerändelt. Durch die klassische Form der SZ-Stange können einige Übungen besonders Handgelenk- und Ellenbogenschonend ausgeführt werden.
Hantelscheiben:
Das Material der Hantelscheiben besteht aus einer bodenschonenden Kunststoffverschalung, gefüllt mit einer verdichteten Betonfüllung. Das Logo und die Gewichtsangabe sind auf jeder Scheibe entsprechend eingeprägt. Die Bohrung der Scheiben beträgt 26mm.
Bizepscurls
Trizepscurls
Bend Over EZ-Barbell Row
EZ-Barbell Lunges
Kochi
Bewertet in Deutschland am 27. Februar 2025
Alles top, für den Preis unschlagbar,Super Service, hatte erst was gefehlt, zweite Paket kam gleich am nächsten Tag, gerne wieder
Manfred H.
Bewertet in Deutschland am 25. Januar 2025
Für das Geld ist es ein klasse Sportgerät
Non mi è arrivato
Bewertet in Italien am 24. Januar 2025
Non mi sono arrivati i pesi solo il manubrio.
Florian
Bewertet in Deutschland am 26. September 2024
An sich ist das Set ganz gut jedoch lösen sich die Sternverschlüsse immer das ist etwas nervig wenn man nach jedem Satz nachziehen muss.Trotzdem 4 Sterne da die Verarbeitung sehr gut ist und seine Aufgabe perfekt erfüllt
Bin zufrieden insgesamt.
Bewertet in Deutschland am 20. Dezember 2024
Schnelle Lieferung, professionelle Betreuung
lars niehoff
Bewertet in Deutschland am 18. Dezember 2024
Erster Eindruck:Auf den ersten eindruck war das Paket gut verpackt und entsprach der Beschreibung, es war alles war vorhanden wie in der Bestellung beschrieben.Qualität:Die Qualität ist dem Preis entsprechend, die Scheiben sind gut versiegelt die Füllung der Scheiben bleibt dort wo sie sein soll. Des weiteren sind keine Lufteinschlüsse in den scheiben so das sich die Füllung bewegen kann wenn man die Hanteln mal etwas ruppiger benutzt.Anwendung:Die SZ Stange ist sehr Handlich, durch die Geriffelte Oberfläche lässt sich die Stange gut halten auch wenn die Hände mal etwas schwitzig werden.Verbesserung:Eine stärkere Gummi Beschichtung um die Gewichte wäre eine Verbesserung um die Stöße abzufangen wenn die Hantelstange mal fallen gelassen wird.Fazit:Preis Leistung völlig I.O. für das Home Gym völlig ausreichend und die Gewichte erfüllen immer nur dann ihren Zweck wenn man sie auch richtig benutzt. Allgemein ein gutes Produkt.
Client d'
Bewertet in Frankreich am 16. März 2024
Idéal pour sa remise en forme, permet de réaliser tous les exercices d’haltérophilie.
Client d'
Bewertet in Frankreich am 11. Februar 2024
Conforme
NarcisseFit
Bewertet in Frankreich am 7. Januar 2023
Les poids sont en plastique.C'est bof.Et ils ne tiennent pas bien coincés sur la barre.Cher pour la "qualité" .
Reg
Bewertet in Frankreich am 15. September 2023
Colis livré mais deux disques de 10 kg sur les quatre sont fissurés. Deuxième constat les poids ne tiennent pas bien, il faut souvent refaire la manipulation pour qu'ils ne bougent pas ... qualité moyenne mais prix correcte...
Kunde
Bewertet in Deutschland am 11. Juli 2023
Ich bin von der Z-Stange wirklich beeindruckt! Sie ist eine großartige Ergänzung für mein Training und bietet vielfältige Möglichkeiten für verschiedene Übungen.Die Qualität der Z-Stange ist ausgezeichnet. Sie ist stabil und robust, was mir ein sicheres und vertrauenswürdiges Training ermöglicht. Das Material ist langlebig und hält auch intensiven Belastungen stand.Die Z-Form der Stange bietet vielseitige Griffoptionen und ermöglicht eine breite Palette von Übungen. Ich kann verschiedene Muskelgruppen wie Rücken, Schultern, Arme und Bauchmuskeln gezielt trainieren. Die Z-Form ermöglicht auch eine komfortable und natürliche Handhaltung während des Trainings.Ein weiterer Pluspunkt ist die Einstellbarkeit der Z-Stange. Ich kann die Höhe und den Widerstand an meine individuellen Bedürfnisse und Trainingsziele anpassen. Dadurch kann ich das Training intensivieren oder variieren, je nachdem, welche Muskelgruppen ich ansprechen möchte.Die Z-Stange ist auch einfach zu montieren und zu verwenden. Sie lässt sich schnell anbringen und bleibt sicher an ihrem Platz, ohne zu verrutschen.Alles in allem kann ich die Z-Stange nur empfehlen. Sie bietet eine ausgezeichnete Qualität, Vielseitigkeit und Anpassungsfähigkeit für ein effektives und anspruchsvolles Training. Egal, ob Anfänger oder erfahrener Sportler, die Z-Stange ist eine großartige Wahl für ein abwechslungsreiches und intensives Workout.
Der Doc
Bewertet in Deutschland am 13. März 2019
Hatte sie mir damals für Zuhause bestellt, um auch mal was machen zu können, wenn es nicht ins Studio geht. Prinzipiell macht das teil auch das was es soll, nämlich schwer in der Gegend rumliegen, aber gibt halt ein paar Nachteile (die man bei Bestellung wissentlich eingeht!): nicht gusseisern heißt irre große Scheiben, das Plastik wirkt nicht super stabil (wer also sein Gewicht gerne mit voller Kraft auf den Beton schmeisst, sollte vielleicht etwas anderes wählen), in Verbindung mit den dicken Gewichten sind die Seiten zum Beladen relativ kurz gehalten und zu allem Überfluss sitzt dieses Drehverschlussteil am Ende auch nicht perfekt fest, sondern löst sich gerne nach Benutzung (egal wie Bombenfest man es vorher zugedreht hat!) , so dass man nach 1-2 Sätzen wieder nachschrauben darf. Ist aber generell ein unbequemes System, denn schnell mal Platten draufladen oder runterwerfen ist mit den Drehteilen eh nicht, zudem machen sie beim zu oder aufdrehen auch noch einen recht durchdringenden metallischen Klang, was vlt in hellhörigen Wohnungen relevant sein könnte (für uns Profi Pumper die auch mal nachts um 2 ein paar Sätze stemmen wollen.)Macht was es soll, nicht perfekt, aber auch nicht schlecht, ist halt am Ende einfach nur ein Haufen Gewicht.
Andreas Fritsch
Bewertet in Deutschland am 4. Dezember 2013
Das Set kam ordentlich verpackt & vorallem zügig an.Nachdem ich alles ausgepackt hatte, begann ich natürlich gleich, dieses Produkt auf Herz und Nieren zu prüfen. Was mir sehr gefällt ist die Ergonomie der Stange, liegt echt gut in der Hand und es lassen sich vielerlei Übungen umsetzen und variieren. Die Gewichte sind zwar mit einer Plastikhülle versehen, was beim ersten Blick einen eher schäbigen Eindruck verschafft, für daheim ist's jedoch ne gute Sache, da der Boden(meiner ist aus Laminat) hiermit gut geschont wird und man nicht bei jedem Absetzen aufpassen muss, den Boden zu verkratzen. Die beiliegenden Gewichte sind vorerst ausreichend. Was ein wenig nervt ist, dass die Flügelzellenmuttern sich recht leicht lösen, da muss man ein wenig aufpassen. Sonst entspricht das Set jedoch genau meinen Vorstellungen. Für knappe 30€ inklu. Versand kann ich über dieses Manko hinwegsehen. Ist schließlich kein 200€ Set.Daher auch die 5 Sterne.
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