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Steigere die Effizienz deines Trainings mit dem Wadenstrecker von Navaris. Dieses kompakte und robuste Hilfsmittel wurde entwickelt, um die biomechanischen Bewegungsabläufe während deines Beintrainings zu optimieren.
Es ermöglicht eine natürlichere Fußposition, wodurch die Belastung der Knöchel, Knie und der unteren Wirbelsäule verringert wird.
Nutze den Block für eine Vielzahl von Übungen und entdecke, wie er die Stabilität und die Kraft deiner Beinmuskulatur fördert. Verbessere deine Technik und senke das Verletzungsrisiko.
Ideal für Anfänger und erfahrene Sportler – der Squat Wedge Block hilft dir dabei, deine persönlichen Bestleistungen zu erreichen. Bringe dein Training auf die nächste Stufe.
HIGHLIGHTS:
- Einstellbar in 4 Winkel
- Nutzbar für zahlreiche Übungen
- Leicht und transportierbar
- Verbessere deine Fitness
TECHNISCHE DATEN- Material: PPE Kunststoff
- Farbe: Schwarz
- Maße: 32 x 31 x 10,5 cm
- Gewicht: 0,8 kg
- Hinweise:
- - Der Schaumstoffkeil kann bis zu 200 kg tragen.
- - Keine Übungsanleitung enthalten.
- - Vergewissere dich vor Nutzung, dass die Bretter gut eingestellt sind und sich nicht bewegen.
- 2x Kniebeugenblock
ちっち
Bewertet in Japan am 29. November 2024
床に触れるところが滑りやすい。100均で滑り止めを買って貼り付けて使うと良い感じ。持ち運びが軽くて楽だから、個人的にはアリな素材。
Sunshine
Bewertet in Deutschland am 21. März 2024
✎ Produkt: Navaris Wadendehner - Squat Wedge Block für Zuhause📦 Verpackung: Beide Set-Teile in Folie eingeschweißt und im Karton geliefertDiese Wadendehner sind vielseitig einsetzbar: Das Schrägbrett für die Wadenstreckungbesteht aus 3 Teilen. Man kann sie einzeln oder im Tandem für eine Vielzahl von Übungenverwenden. Einstellbar in 4 Winkel: 9°, 18°, 27°, 36. Also Vielseitig anwendbar.Die Squat Wedge Blocks sind leicht, tragbar, wiederverwendbar und langlebig. Man kann sieleicht im Haus umhertragen und mehrfach verwendet werden. Sie sind Ideal für das Trainingzu Hause oder für unterwegs. Wobei ich persönlich zu Hause bevorzügen würde.Mit dem Wadentrainer kann man die eigene Kernkraft, Beweglichkeit, Flexibilität, Reflexe unddie Ausdauer steigern. Ideal für Fitness-Menschen, Kraftsportler und Einsteiger.Neben dem Einsatz im Krafttraining soll man die Knietrainer auch als Yoga-Blöcke verwendenkönnen. Man kann sein eigenes Trainingsprogramm damit erweitern und sie für Yoga, Pilates oderder Rehabilitation benutzen bezw. verwenden. Wobei ich mich frage, wie dass möglich sein soll,da diese "Blöcke" einmal ausgepackt, ja nicht mehr als Block "halten" können. Sie fallen auseinander.Mit einer Basisfläche von 31 x 16 cm bietet jeder Block genügend Platz für Füße bis Schuhgröße 50.Man soll damit sicher und bequem trainieren können, egal ob zu Hause oder im Fitnessstudio.Auch hier bin ich nicht so einig damit. Die Teile sind "riesig" und aus einem Material, was auch leichtbrechen kann, geschweige den rutschfest ist. Ich hätte es zb. viel besser gefunden, wenn es sie inverschiedenen Größen gegeben hätte. Ich habe so die Schuhgröße 39/40, manchmal auch 41 undda dann meine doch eher "kleinen" Füße auf diese doch sehr große Fläche raufzustellen, ist echtmerkwürdig und man kommt sich verloren vor darauf.Der Schaumstoffkeil kann bis zu 200 kg tragen, was ja schon eine Menge ist. Ein paar Infoswären schön gewesen. Wie lange man zb. immer so drauf stehen sollte, damit es was bewirkenkann und wann man quasi "aufstocken sollte, um die Dehnung dann zu erweitern. Wie oft mansie anwenden sollte und in welcher Position. Grade für Einsteiger wie mich, wäre dass sehrinteressant.Man sollte auch immer kontrollieren, ob die Keile rutschfest stehen, bevor man seine Übungenmacht, damit man nicht wegrutschen und sich evtl. verletzen kann.
F.S.
Bewertet in Deutschland am 12. Januar 2024
Ich betreibe Gewichtheben im Homegym. Bei vielen Übungen fällt mir daher auf, dass meine Beweglichkeit im Knöchelgelenk eher eingeschränkt ist, was mich bei einigen Übungen (primär Squats) stark einschränkt.Als ich die Chance gesehen hatte, diese Blöcke testen zu dürfen, habe ich also zugeschlagen.Durch die Kombination aus zwei flachen und einem höheren Keil, kann man seine Steigung relativ frei einstellen oder man steckt sich die Keile zu einem Block zusammen, der zum Beispiel auch als recht stabile Erhöhung für Negative Deadlifts verwendet werden kann. Ich nutze die Blöcke in flachen Sportschuhen, da sie ansonsten sehr rutschig sind, trotz leicht angerauter Oberfläche.Ich dehne meine Waden statisch und dynamisch mit einem vor mir gehaltenen Gewicht, um mein Gleichgewicht abzusichern. Dafür sind sie prima geeignet.Mein Hauptkritikpunkt ist, dass die Belastbarleit der Wadendehner nur als "durable" angegeben wird, aber nicht wie widerstandsfähig sie eigentlich sind. Ich habe die Wadendehner bereits einmal verkehrt herum als Erhöhung meines Absatzes genutzt, um mich bei Deepsquats zu unterstützen. Dabei kam ich auf rund 145kg Gesamtlast, was zumindest die flachen Keile ohne Ermüdungszeichen verkraftet hatten. Ob sie das lange aushalten würden, ob die hohen Keile das aushalten und ob zei gestapelte Keile dabei noch stabil bleiben würden weiß ich nicht, aber ich würde meinen, dass die Dehner wohl mindestens 150kg Last aushalten dürften.Wer aber nicht plant mit Zusatzgewichten auf die Klötze zu steigen, sollte sich hier wahrscheinlich keine Sorgen machen müssen.
CW
Bewertet in Deutschland am 12. Februar 2024
Ich nutze diese Wedges für drei Anwendungsfälle:1) Mit den Geräten kann man die Waden dehnen. Hier gibt es zwei verschiedene Stufen, wobei die höhere schon eine sehr starke Dehnung bietet.2) Mit Wadenhebern, mit oder ohne Gewicht, können die Wadenmuskeln gut trainiert werden3) Als Unterlage für tiefe Kniebeugen, da ich ohne Support nicht die nötige Mobilität habe.Für alle Anwendungsfälle sind die Wedges sehr gut geeignet, sie sind aus einem sehr leichten, rutschfesten Material und sie können aufgrund der Form auch miteinander kombiniert werden, so dass man verschiedene Winkel daraus bauen kann. Auch kann man sie sehr gut zusammenstecken und sie sehr gut transportieren. Ich wiege 95 Kilogramm und die Stabilität ist absolut gegeben, auch mit Zusatzgewicht.Einziger Nachteil: Sie sind an den Spitzen sehr dünn und damit auch anfällig abzubrechen, hier musste ich einmal kleben, aber das lässt sich bei dem leichten Material und der Form wahrscheinlich nicht verhindern. Zudem sind sie mit knapp 38 Euro doch sehr teuer, auch wenn man gleich zwei Sets, also insgesamt sechs Keile erhält.
Marcel1982HH
Bewertet in Deutschland am 11. Februar 2024
Rezension im Rahmen von Amazon Vine:Es gibt hier einiges fürs Geld. Insgesamt 4 Keile mit 9 Grad und 2 mit 18 Grad. (zum Vergleich bei einem bekannten Crossfit Onlineshop kosten 2 Keile von Sapcer Mobility mit je 12 Grad aktuell 59€). Eigentlich schon fast zuviel, weil es dann auch einiges an Platz weg nimmt.Die Keile sind vielfältig einsetzbar. Zum einen zum aktiven Kraftraining, wenn beim Kniebeugen die Mobilität nicht ausreicht. Die Keile sind deutlich besser als Hantelscheiben zu nutzen und ermöglichen tiefere Kniebeugen. Dazu kann man die Keile auch umgedreht nutzen um die Vorbeuge zu mobilisieren.Die Keile sind sehr stabil, wenn der Boden nicht rutschig ist stehe sie sehr stabil. Auch das Stapeln klappt super.
Il nervoso
Bewertet in Italien am 27. April 2024
Utili
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